הפלא ופלא, לאחר שנים רבות של עבודה מגיעה השעה לצאת לפנסיה; הנה הזמן שלך לנוח, לקרוא יותר, לטייל, להשקיע שעות על גבי שעות בתחביבים ובמשפחה ובעיקר- ליהנות מהחיים! ואמנם הפנסיה היא תקופה שמתייחסים אליה כ'תקופת הזהב', אך בהרבה מקרים מתגלה כי לא כל הנוצץ זהב והפנסיה נושאת באמתחתה שינויים דרסטיים מדי לעיכול. עבודות במשרה חלקית […]

יש משפט בודהיסטי עתיק יומין שאומר 'אין דרך אל האושר, האושר עצמו – הוא הדרך'; אפשר ללמוד מהם הרבה, הבודהיסטים, שמקדישים את חייהם לשלווה רוחנית ואושר פנימי. הם מטיפים לאושר שאינו תלוי בסביבה, שאינו מכיר את המושג קטנוניות, שמרשה לעצמו לפנות מקום ולהרגיש בנוח. לו רק הייתה בידינו האפשרות לקחת את הנוחות ותחושת הרגיעה, שבדרך […]

בעשור האחרון מתחוללת מהפכה בתחום רפואת השיניים לגיל השלישי. טכנולוגיות חדשות (מכשור חדשני, תרופות מהפכניות וטיפולים חדשים) מסייעות לבני 60+ בשיקום שיניים קבוע המשפר הן את בריאותם והן את איכות חייהם. עד לפני 20 שנה הפתרון הדנטלי המתקדם ביותר היה שיניים תותבות, למזלנו, הרפואה הדנטלית לא עוצרת לרגע וכיום הליכי השיקום והשתלות השיניים מספקות אלטרנטיבות […]

הרוצח השקט יכול להתהלך לו בחופשיות בינינו מבלי שנשים לב לנוכחותו עד שלפתע, בלי התרעה מוקדמת הוא תוקף, ברגע זה כבר מובן לגמרי שהרוצח היה בחדר עוד הרבה לפני, אבל כמובן שכבר מאוחר מדי. במשך שנים ארוכות סובלים למעלה מ-70 אלף ישראלים מלחץ דם גבוה מבלי לדעת אפילו, ככל שהגיל עולה- שכיחות המחלה עולה בהתאם. […]

מה עוד אפשר להגיד על פעילות פיזית שעוד לא נאמר? שזה בריא? שזה משפר את תפקוד הגוף במצבי משבר? שהשרירים שלנו סתגלנים להפליא ואפשר לעורר אותם בכל גיל ובכל מצב? הכל כבר נאמר וגם הנתונים חד משמעיים ובכל זאת לחלק נכבד מאתנו פשוט אין את האנרגיה הדרושה לאימון יומי. אתם יודעים מה? זה מובן לחלוטין, […]

מי זוכר את המזווה הישראלי לפני 50 שנים; בקושי היה אפשר למצוא שם שקית מרשרשת אחת או שתיים, רוב התזונה הממוצעת של הישראלים התבססה על צומח וחי, עם דגש על טריות ובריאות המוצר. תרבות הצריכה התקדמה בצורה מאסיבית, לצערנו, היום כבר ניתן למצוא שלל חומרים משמרים ומעובדים ברוב הארוחות המצויות במקרר הישראלי ולכן זה כמעט […]

להלן סקירה זריזה של החידושים בתחום הזכויות להם זכאים האזרחים הוותיקים במדינת ישראל, כיצד ניתן למצות את הזכויות המגיעות לכם ומי כאן כדי לעזור כשמוסדות המדינה מערימים קשיים. קצבת זקנה: קצבה המבטיחה לאזרחים ותיקים הכנסה חודשית עם בהגיעם לגיל הפרישה. הזכאות מובטחת לתושבי ישראל, מבוטחים ששילמו דמי ביטוח לפרק זמן לפי הנדרש בחוק. הזכאות מותנית במבחן […]

בטח כבר שמעתם שהזירה הרומנטית העתיקה את מיקומה ועברה לבית חדש – האינטרנט, לא צריך להתבייש ובטח שלא להסתיר – כיום לכל הרווקים והרווקות הצעירים יש חשבון פעיל באתר הכרויות זה או אחר וכולם מתחזקים חזות וירטואלית כמעט באותה אינטנסיביות (ולעיתים אף הרבה יותר) בה דואגים לטפח את החזות הבין-אישית. איך מתחילים את הדרך באתרי […]

יוגה היא תרגול שרירים ונשימה פשוט שמתאים לכל גיל. אפשר לעשות יוגה בישיבה, בשכיבה ובעמידה ולמקרה שאתם מודאגים- ממש לא מדובר בפעילות פיזית מאומצת, הכל תלוי באופן ובמידה בה אתם מבצעים את התרגול, אך יש להיזהר, מחקרים הוכיחו כי תרגול היוגה- ממכר! מתיחות ונשימות? נשמע לי קל מדי הרבה טועים לחשוב כי יוגה זה אימון […]