מאמרים

 

תרגילי חיזוק לגיל השלישי: שמירה על הכוח והבריאות

מאמר זה הוא בגדר המלצה בלבד ויש להתייעץ עם רופא המשפחה בטרם ביצוע התרגילים. תרגילי חיזוק חשובים במיוחד בגיל השלישי. הם תורמים לשמירה על מסת השריר, חיזוק העצמות, ושיפור היציבות. בגיל זה, שמירה על הכוח הפיזי הוא המפתח להארכת איכות החיים, שכן הוא מאפשר לנו להמשיך לחיות באופן עצמאי ופעיל. במאמר זה נדבר על היתרונות […]

 

יוגה בגיל השלישי: תרגילים ויתרונות לבריאות הגוף והנפש

יוגה היא כלי רב עוצמה לשמירה על בריאות הגוף והנפש, במיוחד בגיל השלישי. היא אינה מצריכה ציוד יקר או רמת גמישות גבוהה, וניתן להתאים אותה בקלות לצרכים האישיים של כל אדם. במאמר זה, נדון ביתרונות הרבים של יוגה לגיל השלישי, נסקור תרגילים מומלצים, ונראה כיצד לשלב את היוגה בשגרת היום-יום. יתרונות היוגה בגיל השלישי שיפור […]

 

כיצד הליכה משפרת את איכות החיים בגיל השלישי ?

האם יצא לכם לחשוב כמה השפעה יש להליכה על הבריאות הכללית שלכם ? הליכה היא אחת מהפעילויות הגופניות הפשוטות והנגישות ביותר עבורנו. היא הופכת להיות חשובה במיוחד , בקרב מבוגרים. הליכה אינה דורשת ציוד מיוחד או ניסיון קודם, מה שהופך אותה למתאימה כמעט לכולם. אנו נבחן כיצד הליכה מועילה עבור הגיל השלישי, החל משיפור בריאות […]

 

בריאות וכושר בגיל השלישי: טיפים לחיים בריאים ופעילים

לאורך השנים הייתם עסוקים בקריירה, במשפחה ובחיים היומיומיים. פתאום, יש לכם יותר זמן המאפשר לכם להשקיע בעצמכם. הלו"ז שלכם כבר לא צפוף ומלא במטלות יומיות כמו בעבר, וזו הזדמנות נהדרת להתמקד בבריאות שלכם. הגיל אינו מכשול אלא הזדמנות להתחיל מחדש ולחוות את החיים בצורה הטובה ביותר. ריכזנו עבורכם 6 טיפים שיעזרו לכם לשמור על חיים […]

 

להנות מהפנסיה: פעילויות מסובסדות לגמלאי המדינה

לאחר שנים של עבודה והשקעה, הגעתם לגיל הפרישה, ומגיע לכם להנות מהפירות שעמלתם עליהם כל כך הרבה זמן. 'עמותת הקרן לגמלאי המדינה בפנסיה תקציבית' פותחת בפניכם דלת להנאות חדשות, פעילויות מרתקות והזדמנויות בלתי נגמרות שתוכלו לחוות ולגלות.זה הזמן שתוכלו להקדיש לעצמכם לגילוי תחביבים חדשים, לטייל, להנות מתרבות עשירה בארץ ובחו"ל, ולבלות זמן איכות יחד עם […]

 

לא מצליחים להיכנס לאתר?

במידה והקלדת את מספר ת.ז שלך ולא הצלחת לקבל את קוד הכניסה יכולות להיות מספר סיבות: יש להקליד את מספר ת.ז ללא הסיפרה 0 יש לבדוק אם את/ה אכן רשום/ה בעמותה במידה וקיבלת הודעה שנשלח לך קוד אימות ואת/ה לא רואה אותו: יש לבדוק בהודעות הספאם ככל הנראה עשית חסימה להודעות שיווק, יש לפתוח את […]

 

יופי מהטבע – מסכות פנים טבעיות ויעילות

שנייה לפני שרצים לקנות משחות וקרמים יקרים שמציינים בגאווה על האריזה 'מכיל תמצית____' שווה לעצור רגע, ולבדוק את התמצית עצמה; למה לקנות קרם שגולת הכותרת שלו היא תמצית אבוקדו אם אפשר לקנות את האבוקדו עצמו בעשירית מן המחיר וליהנות ממסכה טבעית בהכנה ביתית? איך כורכום יכול להתחרות בחברות המסחריות? תתפלאו לגלות שהרבה מהקרמים הכבדים של […]

 

צעדים ראשונים באינטרנט

מכירים את הרגע הזה שבו צריך להזמין כרטיסים ברשת ואתם מוצאים את עצמכם מקבלים שיעור מהנכד? אתם לא לבד! אנחנו נמצאים כרגע בתקופת פער המידע הגדול ביותר בהיסטורית המין האנושי כשהדור הצעיר (גילאי 4-12) מתנהל בחופשיות באמצעות מסכים וצ'אטים בעוד מרבית הדור הבוגר (60-80)  אינו מתמצא כלל ברשת הגלובלית אונליין. האינטרנט מכסה היום את כל […]

 

צרכנות נבונה בגיל השלישי

לגיל יש יתרונות וחסרונות משמעותיים בכל הנוגע לאיתור המוצר המשתלם ביותר ברשת האינטרנט שמציעה את הדילים הטובים; מחד הצרכנים בגיל השלישי פחות מכירים שיטות מכירה אגרסיביות וטריקים מודרניים של אי אלו סוכני מכירות, ומאידך דווקא הזמן הפנוי והיכולת לבדוק ולהשוות מחירים לגבי מוצרים אטרקטיביים מוכיחה שוב ושוב כי 'מי שמחפש מספיק – מוצא!'. האינטרנט הוא […]