בגיל השלישי, שמירה על בריאות הגוף והנפש הופכת להיות חיונית מאי פעם. אחת הדרכים הפשוטות והיעילות ביותר לתמוך בבריאות היא דרך התזונה שלנו, ובמיוחד דרך שילוב פירות וירקות בתפריט היומי. במאמר זה נדון בחשיבות של פירות וירקות לגיל השלישי, וכיצד הם יכולים לתרום לבריאותנו באופן טבעי. פירות וירקות – כוח טבעי לשמירה על הבריאות עשירים […]
מאמר זה הינו בגדר המלצה בלבד. לפני תחילת כל פעילות גופנית, מומלץ להתייעץ עם רופא. שחייה היא אחד מענפי הספורט המומלצים ביותר לגיל השלישי, ומסיבה טובה. מדובר בפעילות גופנית שמתאימה לכל הגילאים והיכולות, ומציעה יתרונות רבים לגוף ולנפש. בגיל השלישי, כאשר שמירה על הכושר והבריאות הופכת לחשובה במיוחד, השחייה מהווה דרך מצוינת לשפר את איכות […]
מאמר זה הוא בגדר המלצה בלבד ויש להתייעץ עם רופא המשפחה בטרם ביצוע התרגילים. תרגילי חיזוק חשובים במיוחד בגיל השלישי. הם תורמים לשמירה על מסת השריר, חיזוק העצמות, ושיפור היציבות. בגיל זה, שמירה על הכוח הפיזי הוא המפתח להארכת איכות החיים, שכן הוא מאפשר לנו להמשיך לחיות באופן עצמאי ופעיל. במאמר זה נדבר על היתרונות […]
יוגה היא כלי רב עוצמה לשמירה על בריאות הגוף והנפש, במיוחד בגיל השלישי. היא אינה מצריכה ציוד יקר או רמת גמישות גבוהה, וניתן להתאים אותה בקלות לצרכים האישיים של כל אדם. במאמר זה, נדון ביתרונות הרבים של יוגה לגיל השלישי, נסקור תרגילים מומלצים, ונראה כיצד לשלב את היוגה בשגרת היום-יום. יתרונות היוגה בגיל השלישי שיפור […]
האם יצא לכם לחשוב כמה השפעה יש להליכה על הבריאות הכללית שלכם ? הליכה היא אחת מהפעילויות הגופניות הפשוטות והנגישות ביותר עבורנו. היא הופכת להיות חשובה במיוחד , בקרב מבוגרים. הליכה אינה דורשת ציוד מיוחד או ניסיון קודם, מה שהופך אותה למתאימה כמעט לכולם. אנו נבחן כיצד הליכה מועילה עבור הגיל השלישי, החל משיפור בריאות […]
לאורך השנים הייתם עסוקים בקריירה, במשפחה ובחיים היומיומיים. פתאום, יש לכם יותר זמן המאפשר לכם להשקיע בעצמכם. הלו"ז שלכם כבר לא צפוף ומלא במטלות יומיות כמו בעבר, וזו הזדמנות נהדרת להתמקד בבריאות שלכם. הגיל אינו מכשול אלא הזדמנות להתחיל מחדש ולחוות את החיים בצורה הטובה ביותר. ריכזנו עבורכם 6 טיפים שיעזרו לכם לשמור על חיים […]
לאחר שנים של עבודה והשקעה, הגעתם לגיל הפרישה, ומגיע לכם להנות מהפירות שעמלתם עליהם כל כך הרבה זמן. 'עמותת הקרן לגמלאי המדינה בפנסיה תקציבית' פותחת בפניכם דלת להנאות חדשות, פעילויות מרתקות והזדמנויות בלתי נגמרות שתוכלו לחוות ולגלות.זה הזמן שתוכלו להקדיש לעצמכם לגילוי תחביבים חדשים, לטייל, להנות מתרבות עשירה בארץ ובחו"ל, ולבלות זמן איכות יחד עם […]
במידה והקלדת את מספר ת.ז שלך ולא הצלחת לקבל את קוד הכניסה יכולות להיות מספר סיבות: יש להקליד את מספר ת.ז ללא הסיפרה 0 יש לבדוק אם את/ה אכן רשום/ה בעמותה במידה וקיבלת הודעה שנשלח לך קוד אימות ואת/ה לא רואה אותו: יש לבדוק בהודעות הספאם ככל הנראה עשית חסימה להודעות שיווק, יש לפתוח את […]
במידה ומעוניינים להרשם לארוע, שלא דרך האתר, אלא בפקס או באמצעות המייל יש להוריד את הטופס שבקישור טופס רישום לפעילות, למלא את הפרטים ולשלוח למייל העמותה [email protected] או לפקס 08-9161004
שנייה לפני שרצים לקנות משחות וקרמים יקרים שמציינים בגאווה על האריזה 'מכיל תמצית____' שווה לעצור רגע, ולבדוק את התמצית עצמה; למה לקנות קרם שגולת הכותרת שלו היא תמצית אבוקדו אם אפשר לקנות את האבוקדו עצמו בעשירית מן המחיר וליהנות ממסכה טבעית בהכנה ביתית? איך כורכום יכול להתחרות בחברות המסחריות? תתפלאו לגלות שהרבה מהקרמים הכבדים של […]
