מאמר נועד לספק מידע כללי והמלצות בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. לפני כל שינוי בתזונה או הוספת פעילות גופנית, מומלץ להתייעץ עם רופא או תזונאי מוסמך. ככל שאנחנו מתבגרים, הגוף שלנו עובר שינויים שמשפיעים גם על הצרכים התזונתיים שלנו. אחד המרכיבים החשובים ביותר בתזונה מאוזנת לגיל השלישי הוא החלבון, אשר משחק תפקיד מרכזי […]

בגיל השלישי, שמירה על בריאות הגוף והנפש הופכת להיות חיונית מאי פעם. אחת הדרכים הפשוטות והיעילות ביותר לתמוך בבריאות היא דרך התזונה שלנו, ובמיוחד דרך שילוב פירות וירקות בתפריט היומי. במאמר זה נדון בחשיבות של פירות וירקות לגיל השלישי, וכיצד הם יכולים לתרום לבריאותנו באופן טבעי. פירות וירקות – כוח טבעי לשמירה על הבריאות עשירים […]