ההתקדמות הטכנולוגית יכולה להיות מרתיעה לפעמים, במיוחד עבור גמלאים שלא גדלו עם טלפונים חכמים ביד. אבל הטלפון החכם הוא כלי שיכול להקל על החיים, לשמור על קשר עם המשפחה, לשפר את הבריאות, ואפילו להביא הנאה עם אפליקציות מגוונות. הכנו עבורכם כמה טיפים כיצד תוכלו לנצל את היתרונות של הטלפון החכם בקלות ובנוחות. למה כדאי להשתמש […]
בעידן המודרני, הטכנולוגיה הפכה להיות חלק בלתי נפרד מחיינו, והיא מהווה כלי מרכזי לשיפור איכות החיים של כולם – במיוחד בקרב הגיל השלישי. הקרן לגמלאי המדינה בפנסיה תקציבית הציבה לעצמה מטרה: להנגיש את הכלים הטכנולוגיים עבור הגמלאים וליצור חוויית שימוש ידידותית, פשוטה ונגישה, שתעשיר את חייהם ותקל עליהם. הרשמה קלה ומהירה לנופשים ופעילויות האתר של […]
הגיל השלישי מביא עמו יתרונות רבים, כמו יותר זמן פנוי לעצמנו ולתחביבים חדשים. אך לעיתים, הוא גם עלול להביא לתחושת בדידות כשמעגלים חברתיים מצטמצמים במהלך השנים. עמותת הקרן לגמלאי המדינה בפנסיה תקציבית מציעה לכם מגוון אפשרויות להפגת הבדידות, להרחבת מעגלים חברתיים ולחוויות חדשות ומשמעותיות. טיולים ונופשים משותפים: הדרך לפגוש אנשים חדשים העמותה מציעה לגמלאים נופשים […]
מאמר נועד לספק מידע כללי והמלצות בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. לפני כל שינוי בתזונה או הוספת פעילות גופנית, מומלץ להתייעץ עם רופא או תזונאי מוסמך. ההזדקנות היא תהליך טבעי, אך בחירה בתזונה נכונה יכולה להאט את הופעת הסימנים הפיזיים והבריאותיים המלווים את הגיל המבוגר. צריכת מזון איכותי ומאוזן מספקת לגוף את הרכיבים […]
חג סוכות, אחד משלושת הרגלים, מגיע אלינו בכל שנה בתאריך ט"ו בתשרי, ומסמל את סיום חגי תשרי. הוא מופיע לאחר יום הכיפורים, כשהלב עדיין פתוח והנשמה מחפשת שמחה, התחדשות ותודה על מה שיש. סוכות נמשך שבעה ימים בארץ ושמונה ימים בחו"ל, ומסתיים ביום שמיני עצרת, אבל המסר שלו נשאר איתנו כל השנה. הסוכה שאנחנו מקימים […]
יום כיפור, המכונה גם "יום הסליחות" ו"יום הכיפורים", הוא היום הקדוש והמרכזי ביותר בלוח השנה היהודי. הוא מהווה זמן להתבוננות פנימית, חרטה וסליחה, יום שבו יהודים ברחבי העולם מתכנסים על מנת לעשות חשבון נפש, לבקש מחילה ולחדש את הקשר עם בורא עולם ועם הזולת. במשך אלפי שנים, יום כיפור נשאר סמל מרכזי של חזרה בתשובה […]
מאמר זה נועד לספק מידע כללי והמלצות בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. לפני כל שינוי בתזונה או הוספת פעילות גופנית, מומלץ להתייעץ עם רופא או תזונאי מוסמך, במיוחד כאשר מדובר בקשישים או אנשים עם מצבים בריאותיים ייחודיים. במהלך השנים, ייתכנו שינויים בזיכרון ובתפקוד הקוגניטיבי, אך זה לא אומר שאי אפשר לשמור על זיכרון […]
מאמר נועד לספק מידע כללי והמלצות בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. לפני כל שינוי בתזונה או הוספת פעילות גופנית, מומלץ להתייעץ עם רופא או תזונאי מוסמך. ככל שאנחנו מתבגרים, הגוף שלנו עובר שינויים שמשפיעים גם על הצרכים התזונתיים שלנו. אחד המרכיבים החשובים ביותר בתזונה מאוזנת לגיל השלישי הוא החלבון, אשר משחק תפקיד מרכזי […]
בגיל השלישי, שמירה על בריאות הגוף והנפש הופכת להיות חיונית מאי פעם. אחת הדרכים הפשוטות והיעילות ביותר לתמוך בבריאות היא דרך התזונה שלנו, ובמיוחד דרך שילוב פירות וירקות בתפריט היומי. במאמר זה נדון בחשיבות של פירות וירקות לגיל השלישי, וכיצד הם יכולים לתרום לבריאותנו באופן טבעי. פירות וירקות – כוח טבעי לשמירה על הבריאות עשירים […]
מאמר זה הינו בגדר המלצה בלבד. לפני תחילת כל פעילות גופנית, מומלץ להתייעץ עם רופא. שחייה היא אחד מענפי הספורט המומלצים ביותר לגיל השלישי, ומסיבה טובה. מדובר בפעילות גופנית שמתאימה לכל הגילאים והיכולות, ומציעה יתרונות רבים לגוף ולנפש. בגיל השלישי, כאשר שמירה על הכושר והבריאות הופכת לחשובה במיוחד, השחייה מהווה דרך מצוינת לשפר את איכות […]
