מאמר נועד לספק מידע כללי והמלצות בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. לפני כל שינוי בתזונה או הוספת פעילות גופנית, מומלץ להתייעץ עם רופא או תזונאי מוסמך. ככל שאנחנו מתבגרים, הגוף שלנו עובר שינויים שמשפיעים גם על הצרכים התזונתיים שלנו. אחד המרכיבים החשובים ביותר בתזונה מאוזנת לגיל השלישי הוא החלבון, אשר משחק תפקיד מרכזי […]