ספורט ותזונה לגיל השלישי

 

כשהזמן רץ – מתחילים ללכת

מה עוד אפשר להגיד על פעילות פיזית שעוד לא נאמר? שזה בריא? שזה משפר את תפקוד הגוף במצבי משבר? שהשרירים שלנו סתגלנים להפליא ואפשר לעורר אותם בכל גיל ובכל מצב? הכל כבר נאמר וגם הנתונים חד משמעיים ובכל זאת לחלק נכבד מאתנו פשוט אין את האנרגיה הדרושה לאימון יומי. אתם יודעים מה? זה מובן לחלוטין, […]

 

חליטה פשוטה לכל עונה

מי זוכר את המזווה הישראלי לפני 50 שנים; בקושי היה אפשר למצוא שם שקית מרשרשת אחת או שתיים, רוב התזונה הממוצעת של הישראלים התבססה על צומח וחי, עם דגש על טריות ובריאות המוצר. תרבות הצריכה התקדמה בצורה מאסיבית, לצערנו, היום כבר ניתן למצוא שלל חומרים משמרים ומעובדים ברוב הארוחות המצויות במקרר הישראלי ולכן זה כמעט […]